যোগ ব্যায়াম করার পদ্ধতি
আমরা জানি যে যোগব্যায়াম শতাব্দী বছর ধরে মানুষ এই যোগ ব্যায়ামের সাথে পরিচিত। এবং যোগ ব্যায়াম করার পদ্ধতি প্রাচীনকাল থেকেই পাওয়া যায়। যোগব্যায়াম খুবই পুরাতন একটি ব্যায়াম। যা আমাদের সবার কাছে পরিচিত। ভারতবর্ষে প্রাচীনকাল থেকেই মানুষ যোগব্যায়ামের অনুসরণ করে। এবং যোগ ব্যায়ামের বিভিন্ন আসন চর্চা করে থাকে। অতএব আমাদের উচিত যোগ ব্যায়াম করার পদ্ধতি ভালোভাবে … Read more